ÁGUA

O primeiro post não poderia ser outro: ÁGUA, a substância mais abundante em nosso corpo!!!

A água corporal total em um indivíduo saudável corresponde a 60% do seu peso, em crianças essa porcentagem é maior e em obesos ela é menor.

Fundamental para a manutenção de todos os tecidos, a água desempenha um papel essencial na desintoxicação, digestão, absorção e transporte de nutrientes. 

Previne acne, estrias, celulite, envelhecimento e ainda ajuda no emagrecimento! Uma aliada e tanto, não?!

Com o passar dos anos, o corpo vai perdendo água,  resultando em uma pele mais seca, opaca, enrugada, além de problemas intestinais, e até problemas mais graves como cálculos renais e hipertensão.

A solução desse problema é bem simples : BEBER ÁGUA ! Cerca de 8 copos por dia, ou seja, aproximadamente 1,5L e não espere ter sede, pois o seu corpo já estará pouco hidratado.